مع اقتراب موعد اداء امتحانات الثانوية العامة يزداد الطلاب توترا ويقل مستوي التركيز لديهم لعدة اسباب ، وكذلك اولياء الامور في هذا المقال وفي السطور القليله التالية سنتعرف سويا على أفضل الطرق لمساعده طلاب الثانويه العامه على التركيز قبل وأثناء فترة أداء الامتحانات .
طرق مساعدة الطلاب علي التركيز
1- تحديد أهداف واضحة: يمكن للطلاب تحسين التركيز عن طريق تحديد أهداف واضحة وتحديد ما يحتاجون إلى إنجازه في كل يوم.
2- الاسترخاء والتأمل: يمكن للطلاب تحسين التركيز عن طريق الاسترخاء والتأمل، مثل القيام بتمارين التنفس العميق والتأمل في الصور الهادئة.
3- النوم الجيد: يجب على الطلاب الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، حيث يؤثر النوم على القدرة على التركيز والانتباه.
4- الحفاظ على التغذية الصحية: يجب على الطلاب تناول وجبات صحية ومتوازنة، حيث تؤثر التغذية على القدرة على التركيز والانتباه.
5- القيام بتمارين الرياضة: يمكن للطلاب تحسين التركيز عن طريق ممارسة التمارين الرياضية اليومية، حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية وزيادة نسبة الأكسجين في الجسم.
إلى جانب ما ذكرته سابقاً، هناك بعض النصائح الإضافية لتحسين التركيز والانتباه، وتشمل:
6- التخلص من الإجهاد: يمكن للإجهاد أن يؤثر سلباً على التركيز والانتباه، لذلك يجب على الطلاب تحديد مصادر الإجهاد والعمل على التخفيف منها.
7- الاستماع إلى الموسيقى: يمكن للموسيقى المناسبة أن تحسن التركيز والانتباه، ولكن يجب على الطلاب اختيار الموسيقى التي تساعدهم على التركيز وتجنب الموسيقى الملهمة.
8- تحديث البيئة المحيطة: يمكن لتحديث البيئة المحيطة بالطالب أن يحسن التركيز والانتباه، مثل تغيير موقع الدراسة أو تغيير الإضاءة.
9- الاستراحة بشكل منتظم: يجب على الطلاب الاستراحة بشكل منتظم خلال اليوم الدراسي، حيث يمكن للراحة القصيرة أن تساعد على تحسين التركيز والانتباه.
10- الاستخدام الذكي لتكنولوجيا المعلومات: يجب على الطلاب استخدام تكنولوجيا المعلومات بعيداً عن المشتتات.
طلاب الثانوية العامة والامتحانات
طلاب الثانويه العامه الذين هم على ابواب الامتحانات في خلال ايام قليله يجب ان يراعوا تلك النقاط السابقه حتى يتمكنوا من زياده نسبه التركيز لديهم والاجابه على كل الاسئله بطريقه صحيحه والوصول الى افضل الدرجات التي تمكنهم من الوصول الي اهدافهم .
النظام التعليمي الحالي يسمح باستخدام المراجع او الكتب الدراسيه اثناء اداء الامتحان ويكون بنظام البوكليت لذلك يجب على الطالب التركيز باقصى درجه حتى يتمكن من الاجابه على اكبر عدد من الاسئله بطريقه صحيحه لان طريقه الامتحانات وطريقه طرح السؤال اصبحت بالاصوب اي انه هناك اكثر من حل وجميع الاجابات صحيحه ولكنه يجب ان يختار الاصح منها وهذا النظام التعليمي الجديد يساعد الطلاب على التركيز وعلى بناء الشخصيه واختيار الاجابه التي تكون الاكثر صوابا.
هناك نصيحه اخيره للطلاب ولاولياء الامور اولياء الامور يجب الا يضغطوا على ابنائهم في اختيار الكليه التي تناسبهم او حسب هوى اولياء الامور انفسهم.
بل يجب على الطالب ان يختار هو الكليه التي تناسبه ولا يشترط ان تكون تتوافق مع المجموع العالي الذي هو فيه لا يجب ان يكون الجميع اطباء او مهندسين بل يجب ان يختار الطالب الكليه التي يرى انه يستطيع ان يقدم شيئا او يتفوق فيها .
يوجد العديد من القصص التي تؤكد صحه الكلام السابق فهناك العديد من الرجال والنساء الذين استطاعوا ان يثبتوا انفسهم ويتفوقوا في مجالات عده بعيده عن المجال الذي كان يرغب ابائهما او امهاتهم في ان يلتحقوا به، تفوقوا واصبحوا من المشهود لهم بالكفاءه وحصلوا على اعلى الدرجات والمرتبات العلميه في تلك الكليات وصلوا الى أرفع المناصب لانهم اختاروا ما يجيدون وما يحبون.
وفي نهاية مقال موقع خدماتي نيوز نتمنى للجميع ان يحقق ما اراده وان ينال ما يستحق ولا تنسوا ان الله سبحانه وتعالى خلق الناس درجات ووضعهم في منازل واماكن مختلفه لان هذا الاختلاف هو الذي يكمل الحياه ويجعل كل منا متخصص في مجال غير الاخر فيكمل بعضنا البعض.